1. "Ha szereted a gyermekedet, lehetsz mérges"
A szeretet és a düh az anyaságban nem zárják ki egymást. A legodaadóbb anyák is érezhetnek frusztrációt és dühöt. Ez természetes része az érzelmi palettánknak, nem jele annak, hogy bármi gond lenne a szülői kapcsolatunkkal. A düh jelzés - figyeljünk rá, mit üzen nekünk, ahelyett hogy elfojtanánk vagy szégyellnénk.
2. "Ez csak türelem kérdése"
A düh az anyaságban mélyebb okokból fakad, mint a türelem hiánya: társadalmi elvárások, alváshiány, támogatás hiánya, önfeláldozás mind szerepet játszhatnak. Ha csak azt hajtogatjuk magunknak, hogy "legyél türelmesebb", azzal nem oldjuk meg a valódi kiváltó okokat. Helyette figyeljünk a testünk jelzéseire, és tanuljuk meg felismerni, mi rejlik a düh mögött.
3. "Az anyáknak mindig nyugodtnak kell lenniük"
Ez irreális elvárás, amely csak fokozza a bűntudatot és a szégyent. Az anyák is emberek - teljes érzelmi spektrummal. A tökéletes nyugalom mítosza olyan terhet rak a vállunkra, amit senki sem bír el. Helyette gyakoroljuk az önelfogadást és megértést, ahogy azt gyermekeinktől is elvárjuk.
4. "A düh az anyaságban mindig káros a gyermekekre nézve"
Az egészséges érzelemkifejezés, beleértve a megfelelő módon kifejezett dühöt is, segít a gyermekeknek megérteni az érzelmi skála teljességét. Nem a düh érzése a káros, hanem az, ahogyan kezeljük. Gyermekeink tőlünk tanulják, hogyan lehet az érzelmeket biztonságosan kifejezni - a nehezeket is.
5. "Egyedül kell megoldanod"
A támogatás keresése, akár barátoktól, családtól vagy szakembertől, nem gyengeség, hanem az önmagunkról való gondoskodás jele. A düh az anyaságban gyakran a túlterheltség és elszigeteltség jele. Oszd meg érzéseidet és kérj segítséget - ez egyaránt hasznos neked és a családodnak is.
Talán mostmár Te is látod hogy, az anyai dühöt körülvevő mítoszok jelentős érzelmi terhet rónak a nőkre, miközben elrejtik a valódi megoldásokat. Amikor felismerjük ezeket a téves gondolatokat, első lépést teszünk egy őszintébb, egészségesebb szülői út felé. Az anyaság nem a tökéletességről szól, hanem az autentikus jelenlétről – minden örömével és kihívásával együtt. Ha elengedjük az irreális elvárásokat, nemcsak magunkkal leszünk kíméletesebbek, de gyermekeinknek is azt tanítjuk: az érzelmek – minden érzelem – az emberi tapasztalás értékes részei. Ez a felismerés adhatja meg a szabadságot, hogy ne csak szülőként, hanem teljes emberként is jelen lehessünk.
Ismerőseknek találtad a hiedelmeket? Ha nehézségeid vannak a dühöddel, vagy szeretnéd jobban megérteni, mi rejlik az érzéseid mögött, ne maradj egyedül a gondolataiddal.
Jelentkezz be egyéni tanácsadásra, ahol biztonságos térben fedezheted fel és dolgozhatod fel érzéseidet.
https://www.butivera.com/pricing-plans/list
Vagy ha inkább a közösségi támogatást részesíted előnyben, várunk szeretettel a Mom Compass workshopunkon, ahol más anyákkal együtt, elfogadó légkörben beszélgethetsz az anyaság érzelmi kihívásairól.
https://www.butivera.com/mom-compass
A változás azzal kezdődik, hogy felismered: nem kell egyedül végigmenned ezen az úton.
